アラフォー筋トレチャレンジ9回目

サラリーマンブロガーのグラップラーザキです。

本日のメニュー

アブローラ　10回×2

YouTubeのブートキャンプ

YouTubeの中山筋肉さんの筋トレ×有酸素運動

（HIIT）

まだ体に変化はありませんが引き続き継続していきます。

変化が見れればモチベもアップするんですが

楽しみに頑張ります。

継続は力なり