サラリーマンブロガーのグラップラーザキです。 本日のメニュー アブローラ 10回×2 YouTubeのブートキャンプ YouTubeの中山筋肉さんの筋トレ×有酸素運動 （HIIT） まだ体に変化はありませんが引き続き継続していきます。 変化が見れればモチベもアップするん…