筋トレ始めます

長年サラリーマンをしていると体がだるくてしょうがない。

そんな時は筋トレだぁ

今日から

筋トレ始めます。

まずは腕立て10×3

スクワット10×3

アブローラ10×2

まずは体を慣らします（甘え）草

筋トレ前の写真を残しておこう。

アラフォーライフ楽しもう

空手の大会目指して