サラリーマンブロガーのグラップラーザキです。 最近寒くなってきましたね。 体調管理には気をつけたいものです。 筋トレをしてみて日々の一日の過ごし方や 体調管理や食事がすごく大事だなーと思いました。 私はアラフォー間近なので結構意識しています。 …