今日は、筋トレ二回目 メニュー 腕立て 10×2 スクワット 15×3 アブローラー 10×2 その後にYouTubeみながらHIIT フィットネスメイトfitnessmateさんオススメです。きついけどやりきった後は3150 ゆっくりやっていこう 筋トレしながら体が健康で動く事は感謝だ…